Ментальне здоров'я дитини під час війни
Ментальне здоров'я дитини під час війни
Під час війни ментальне здоров'я дітей дуже страждає, адже досить часто їм доводиться перебувати в місцях, що руйнуються, поруч люди отримують поранення або й навіть гинуть. Окрім того, внутрішньо переміщеним дітям та дітям-біженцям надзвичайно важко пристосуватися до нових умов. Якщо у дітей один або обидва батьки захищають нашу країну, то вони швидше за все зіткнуться з відчуттям розлуки.
Це важливо: Батькам слід говорити з дітьми про війну, допомагати їм зрозуміти, що відбувається та почуватися в безпеці.
Варто пам'ятати, що різні психічні розлади в дітей часто викликають серйозні проблеми (наприклад, як вони поводяться, навчаються або справляються з різними емоціями). Багато малюків часто відчувають занепокоєння та якісь внутрішні страхи. І вони починають висловлювати ці емоції через свою деструктивну поведінку. Здорове ментальне здоров'я сприяє кращому розвитку дитини.
Війна по-різному впливає на дітей.
Найчастіше діти зіштовхуються з такими проблемами, як:
Нестача предметів першої необхідності основних ресурсів (належне житло, місця відпочинку, їжі та води). Це ускладнює створення адекватних умов для дітей.
Песимістичні емоції. Один з основних наслідків війни - це втрата надії.
Розлука сімей. Під час війни багато членів сім'ї гинуть або ворог бере їх в полон.
Втрата членів сім'ї - значний стрес або занепокоєння для дітей.
Нормалізація насильства. Більшість дітей (які піддаються насильницьким діям у період свого розвитку) починають сприймати насильницькі дії як нормальне явище. Це серйозно впливає на їхню свідомість, оскільки молоді люди схильні до високого ризику повторення подібних життєвих циклів насильства.
Як розвивати дитяче ментальне здоров'я під час війни:
Проводьте з дітьми час під час сніданку або вечері, адже дітям необхідно працювати над побудовою міцних відносин із однолітками та сім'єю. Розмовляйте з дітьми про нагальні питання.
Навчайте дітей вирішувати різноманітні завдання.
Проявляйте любов та турботу до дітей.
Ставте питання про їхні інтереси та заняття.
Хваліть дитину щоразу, коли вона має прогрес або успіхи у певній задачі.
Заохочуйте дітей говорити про свої почуття (не важливо добрі чи погані).
Будьте обережні під час розмов з дітьми (не піднімайте питання сімейних, фінансових проблем, хвороб). Часто діти дуже напружуються через такі речі. Якщо ви хочете поділитися цим, то будьте делікатними і скажіть їм, що іноді справлятися з такими ситуаціями це нормально.
Надайте їм достатньо часу для ігор та фізичної активності (звісно при сприятливій безпековій ситуації).
Слідкуйте за тим, скільки часу проводять ваші діти перед екраном гаджетів. Ви повинні знати, з ким вони взаємодіють в інтернеті та соцмережах.
Знайдіть час, аби обговорити їхні почуття і зробити так, щоб вони відчували себе комфортно (особливо під час війни).
Навчіть своїх дітей способам розслаблення, коли вони стресують. Це може бути глибоке дихання, йога, відпочинок на самоті або прогулянка.
Центр громадського здоров’я України
